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睡眠時間と肥満の関係
肥満の解消に光明が見えるニュース一方、より身近な生活習慣として「睡眠時間と肥満」が関係するという話がある。米コロンビア大学の調査結果によると、４時間以下しか睡眠をとらない人は７～９時間の睡眠をとる人と比較して、なんと73％も肥満になりやすいとか。つい夜更かしして、寝不足になりがちなＲ25世代にとって、これは聞き捨てならない！ズバリ、睡眠が短いとなんで太ってしまうの？とはいえ、どうしても十分な睡眠時間...
View Article☆綺麗に歩いて目指せ美人！ウォーキング簡単ポイント☆
普段の生活の中でわざわざ時間を取ってウォーキングする暇も無いし…そんな女性は多いのではないでしょうか？でも大丈夫です！短時間、つまり出勤時にポイントを押さえて正しいウォーキングをするだけで、ダイエット効果はもちろんのこと、美しい姿勢を保って歩けるようになりますよ！日本人には非常に多い特徴となるのが『猫背』です。現代日本人の歩き方は江戸時代に出来たと言われておりますが、その頃は草履に着物…ちょこちょこ...
View Article夜中にカップラーメン３個食べても痩せる私の秘密。
みなさんは「ダイエット」と聞くと何を思い出すでしょうか？運動？食事制限？サプリメント？でもそれって人それぞれ、効果のほどは個人差がありますよね。そして多くの方が経験する「リバウンド」私は現在２歳の息子をもつママです。過去１０年ほど東京で芸能活動していました。周りのタレントさんモデルさんはとても美意識が高くダイエットも様々なことを経験していました。しかし、私はダイエットをすることなく自然に体系をKEE...
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