ダイエットをしていてぶつかる壁が部分痩せ。体重は落ちても気になる部位のお肉を落とすのは中々大変です。そんな部分痩せが難しい部位のひとつが二の腕。
夏の腕を出す季節だけでなく、ちょっとピッタリしたデザインのセーターを着たときなど、二の腕の太さは気になってしまいます。そこで著者が日頃から実践している二の腕のシェイプアップ法を紹介したいと思います。
この記事ではnanapiユーザーの体験を元にしたHowtoを紹介しています。実践する際は自己責任で行なってください。
両手を真っ直ぐ上にあげます。なるべく真っ直ぐに、腕が倒れないようにしましょう。
そのまま両手をグーの形に握ります。なるべく力を入れてグッと握...