冷え性は、外気温の低下によって手足が冷えることというのが一般的な解釈です。しかし、不摂生な食生活やストレスがかかる日常生活でも血管が収縮し、身体全体が冷えてしまう、とも言われています。
今回は、筆者も実践している手作りのハーブ入浴剤を使った半身浴方法をご紹介します。ハーブの力を借りれば、ただ血行促進するだけではなく、美肌になり、女子力UPにも繋がります。
この記事ではnanapiユーザーの体験を元にしたHowtoを紹介しています。実践する際は自己責任で行なってください。
鍋
ガーゼ（15cm角くらいの大きさ）
ガーゼをしばれる位の紐
ローズマリー（ドライハーブ）・・・8g
エリカ（ドライハーブ）・・・2グラ...