世の中で便秘に悩む女性は多いと思います。筆者もそのひとりでした。便秘の時は、4日くらいお通じがない時もあったため、吹き出物ができたり下腹が張ったり、不快なことが多かったのですが結婚を機に便秘が解消されました。
筆者の場合は、生活リズムの変化が一番のキーでしたが、今思えば独身時代でも実践できたことに感じます。ちょっとしたことを続けることで、ほぼ毎日お通じが起きるようになりました。参考までにご紹介します。
この記事ではnanapiユーザーの体験を元にしたHowtoを紹介しています。ここに示したものは一例としてお考えください。
独身時代は朝食を抜くことも多かったのですが、毎日朝食をとること、できればしっかり...