(photo byhttp://www.ashinari.com )
女性なら誰もが、くびれたウエストを手に入れたいはず。いろいろな方法を試すものの、効果を感じられずに諦めてしまってる女性も多いのでは？
今回は、私が実際に実践して、約1ヶ月半で劇的な効果が現れたウエストくべれ方法をご紹介します。
好きな曲を1曲用意。特にお勧めなのは、その曲のプロモーションビデオを見ながらやること。私は、You tube で、少女時代のかわいい女の子たちの映像をみながら、この子達にみたいになるぞ!!と自分のモチーベーションをあげながらやりました。
あまり短すぎる曲や、長すぎるのは避けて、大体5分ほどを目安に曲を選んでください。
足を肩幅ほど開き、手を腰に...