ウエストの脂肪部分、なかなか落ちませんよね。
腹筋運動も3日坊主。エクササイズも面倒。という方にお勧めのウエストダイエットの方法をご紹介します。
腰痛ベルト
これだけです。腰痛でなくてもウエストに巻きつけてそのまま1日中過ごすだけで、ウエスト回りが段々すっきりしてきます。
腰痛ベルトには種類がありますが、著者が使用したのはこのタイプ。このタイプだと縦幅が長い分、ウエストから下腹まで全体に巻きつけられるからです。
まずは、大き目の巻きつけ部分の両側を交差に巻きつけます。
次に、ちょっと苦しいかな？程度にしっかり両側から調整用のベルトを巻きつけます。写真でも解るように1．の状態よりも少し「くび...