40代になると、同じダイエット方法でも20代の頃のように簡単に痩せるというわけにはいかなくなる年頃ですよね。これは新陳代謝の衰えに原因があるとも言われているかと思います。そこで、今回は体の中から脂肪を減らしていく方法をご紹介します。
素焼きアーモンド
これだけです。アーモンドには老化防止や体内脂肪の燃焼の効果があると言われています。
基本的には1日25粒（片手でひとつかみ程度）を食事の合間に食べます。
著者の場合は、お昼に25粒を一気に食べていますが、それでも十分な効果がありました。
味のついたアーモンドではなく、あくまで「素焼き」のアーモンドを食べます。ネット通販などで、安いところだと1キロ約1890...