著者が実践して効果を感じた小顔ダイエット法は、「顔筋マッサージ」と「リンパマッサージ」の2種類です。今回は顔筋マッサージをご紹介します。
口を「いー」としたときに、指先で少し強く頬全体を触ってみてコリコリとした固い部分を探します。
その固い部分が、普段使わずに硬くなってしまった筋肉です。この筋肉をほぐすと、フェイスラインがすっきりします。
人差し指・中指・薬指を使って、やや強めの力で円を描くようにマッサージします。
マッサージした部分から顔の外側に向けて撫で、老廃物をリンパ節へ流します。
別のページで紹介しているリンパマッサージ（30秒で小顔になる方法）を行い、STEP3で顔の外側へ流した老廃物...