みなさんはダイエットは夏が一番効果的と考えていると思いますが、実はそうとは限りません。
ここでは、冬にダイエットを始めたほうが良い理由と、やり方を紹介します。
夏に汗を書くと痩せる、という話はよくあるのですがそれは間違いがあります。汗をかくとは単純に水分が出ていっているだけなので脂肪の燃焼には繋がっていないのです。
なぜかというと冬の寒さが要因です。寒いとブルブル震えますよね。このように、自然に体が自身を震えさせることにより暖めようとしているのです。
つまり熱を発生させようとしている ＝ カロリー燃焼をさせようとしているのです！
なので、震えることがない夏のカロリー消費は思っているより低いの...