ダイエットをして、美しい体型を維持することは、多くの人が試みることですよね。ですが、挫折も多いものです。みんな、流行のダイエット方法に飛びついては、結果が出なかったり、長続きしなかったりで、挫折してしまうのです。
それもそのはず。人の体質は、十人十色です。流行しているダイエット方法が、必ずしも、自分の体質に合っているとは限らないのです。
そこで、食事制限でダイエットをする際に、自分に合った制限の仕方を見つける方法を紹介したいと思います。
体重を、毎日、同じ時間に、同じ条件で測ります。お風呂に入る前の、パンツを1枚履いただけの状態が、一番変化が分かりやすく、オススメです。
毎日、体重を測ってい...