トマトにはダイエットにも最適なリコピンが含まれる食材です。リコピンは悪玉コレステロールを減らしたり、血液をサラサラにするなどの効果があり、痩せやすい体作りの手伝いをしてくれます。そんなトマトですが、寒い季節に食べるのはなんだか…。ということでトマト鍋を紹介します。温かくたっぷり食べられるこのお鍋がオススメです。
トマト中・・・3つほど(トマト缶でもＯＫ)
ササミや鶏胸肉・・・適量
お好みのキノコ・・・適量
お好みの野菜・・・適量
水・・・100ml
コンソメキューブ・・・１個
にんにくチューブ・・・1~2cm
砂糖・・・小さじ１
塩・胡椒・・・適量
トマトの皮を剝き(出来れば)、そのうちトマト２つをさいの...