美容や免疫力アップのために最近注目の『酵素』、これを活かしたダイエットの本なども多数見かけますよね。
今回は、現在30代半ばの筆者が最近試してみた『手作り酵素水』を使ったダイエットをご紹介しますね。
私の場合、数ヶ月前に4キロほど太ってしまったのですが、このダイエット法ですっかり元の体重に戻ることができました。
たまたま、友人が手作り酵素水を作っており、教えてもらって興味を持ちました。その友人が「これを飲み始めてから肌の調子が良くなった」と言っており、もし痩せなくても、美肌効果があればいいや、くらいの気持ちで始めてみました。
果物.....できるだけ多くの種類があるほうが良いそうです。
白砂糖.......