著者は31歳で結婚したのですが、結婚して1年間で10キロも太ってしまいました。顔も体も丸くなり、独身時代の服がほぼすべて着れなくなってしまう始末…。これではいけない、と思い、ダイエットに挑戦することにしました。
毎食ごはんをお茶碗に一杯食べていましたが、それを半分の量にし、ほかのおかずをたくさん食べるようにしました。その結果、筆者は、結婚して太った分の半分の体重を落とすことができました。
ごはんの量を減らすだけではかっこよく痩せられない！と思い、運動をすることにしました。著者が選んだのはボクササイズ。
週に2～3回、40分間ボクササイズしてからお風呂に入ると、いつも1キロ体重が落ちていました。また...